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山东鲁能泰山2023赛程

山东鲁能泰山2023年来自赛程如下：

1、2022年顾案让10月03日，17:30，山东泰山VS天津津门虎瞎森。2022年10月07日，17:30，山东泰山VS上海申花。2022年10月12日，17:30，山东泰山VS河北队。2022年10月29日，19:30，成都蓉城VS山东泰山。

2、2022年11月05，19:30，山东泰山VS武汉长江。2022年11月08，19:30，山东泰山VS沧州雄狮。202360问答2年11月13日，1际末蛋领斗永船9:30，深圳队VS山东泰山。2022年11月18日，19:30，武汉三镇VS山东泰山。2022年11月27日，15:30，上海海港VS山东泰山。

3、2022年12月11日，19:30，山东泰山VS梅州客家。2022年12月17日，19:30，山东泰山VS北京国安。

踢足球注意事项

不做热身运动，直接上场踢足球特别容易出现扭伤或者拉伤，即便你的脚再痒痒也不要直接就开始踢足球。热身运动至少需要10分钟，你可以选择先慢跑盯神槐五分钟，再活动下脚踝、膝关节，使得身体微微出汗，通过热身运动，把关节、韧带都活动开。

足球运动时你穿着的衣服、裤子和鞋子凯友需要是运动专用的，这样才不会影响你的运动，最好穿纯棉的吸汗的运动服和足球运动鞋。在足球运动中会此系久号消地很挥粮级化大量的出汗。

此时己审茶征吗季门听移另坐就需要及时补充电解质参很。而普通的矿泉水或者纯净水手朝掌蛋起不到补充电解质的作用，因此，需要自己额外在矿泉水中加点盐，兑成淡盐水。

山东鲁能泰山足球队外援名单

山东鲁能2010年的外援共有4名，分别是：3号卡洛斯（巴西/克罗地亚）4号拉德诺维奇（塞尔维亚）14号班森（荷兰）18号安塔尔（黎巴嫩）

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