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绿茵信仰版本不同怎么办

当人们面对生活压力大时，应该怎样缓解

1、找个知心朋友倾诉

２、上网同不认识的人倾诉

３、找好朋友喝酒吃饭，喝酒可以如何缓解压力，但不要喝太多，否则酒入愁肠呀。我转天会轻松不少。

４、购物，买一些自己喜欢的东东，鼓励自己一下。

５、大哭一场，哭也能帮人减轻压力。

６、去KTV大唱一场，

７、自己一个人在家看动画片。

以上是我的方法，希望帮到你。但最主要的还是要面对问题。不管压力是什么，只有解决了，才会使压力消失的。

运用言语和想象放松

通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”，在短时间内放松、休息，恢复精力，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。

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